人間最後は骨になる。どうしていいか分からない時は骨を感じてみよう♪

湧き出てくる感謝の気持ち

その感謝は自分自身に感謝



朝の瞑想やボディースキャンは

去年チネイザンを習いはじめに行ってから続けていること


ボディースキャンって

なかなか聞かないかもしれませんね。


手の平で

頭の上から顔の前を通って

体の全面を通って

足裏から体の背面を通って

また頭にもどって

ハートに戻ってくる


手の平でぐるっと身体を一周

体をスキャンしていくんです



これがまた面白くって

スキャンしたから何がどうって話ですよ

私がここにいる

それを確認するだけなんですけどね


「私がここに」の何に着目するのか



普段は筋肉だったり肌だったりを感じて

ここにいるを感じるんですけど

昨日は珍しく「骨」を感じていたんです




こんな可愛い骸骨になりたいな~^m^



骨だけを感じながらボディースキャン

骨と一緒に呼吸してみたり

骨は最後まで残るんだよね~

色んな情報が記憶されてるんだよね~

そんなことを考えてるうちに

やっぱり家は木造だよね~なんて思いはじめたり(笑)

(木は呼吸するからね♪)


家がでてくるってことは

骨が体の基盤となっているイメージをしたからで


骨があるから筋肉はついていられる

筋肉があるから皮膚も存在していられて

内臓たちもまた骨に守られ

守るものがあるから骨は骨でいられる



そんなことを考えていたら

自分であることに感謝

私を作ってくれているすべてのものに感謝

内臓をはじめ

骨、筋肉、皮膚、目、耳、鼻、感情、ストレスetc


とめどなく感謝の気持ちがこみ上げてきたわけです。


ちょっとオカシイのかな?

まぁいいや。

オカシイ人でも(笑)




で、思ったのが

自分自身に感謝のする気持ちがでてくると

もしかしたら不調と感じているものの改善スピードが速まるんじゃないかな~って


わからないですけどね

私がそう感じているだけ


感謝のエネルギーは免疫力をあげ、自然治癒力もあがる

そんな気がしています



難しいことじゃないんです

目に見えるもの、見えない内側のもの

自分自身の1つ1つを意識するだけ


最初は触ったり、もんだり

感覚があった方が意識しやすいと思います。


だからこそのセルフチネイザン


6/14はホットヨガスタジオ ガルバさんで

「オトナ女子の不調をなくすセルフチネイザンレッスン」をします。



不調をなくしたい、どうしたらいいのか

そればかりに意識がいきがちですが

もしかしたら

自分に感謝する気持ちがでることで

何か変われるものがあるかもしれないです。


腸と対話する深いセラピーで心身を癒す...felice

千葉、市原でチネイザン(内臓の声を聴く)セラピー... お母さんが赤ちゃんのお腹や背中を撫でるやさしいタッチで、各臓器の声を聴きながら、心や感情と深く向き合っていきます

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